Afstand houden. Ja, dat probeer ik zeker. Het is alleen jammer dat andere deelnemers op de fietspaden daar soms anders over denken. En bij tegenliggers ga ik wel in de berm rennen. Maar zelden kan er dan een bedankje af.
Qua sporten hebben we het in Nederland een stuk makkelijker. Wij mogen wel naar buiten. En het grappige is dat je nu ineens veel nieuwe hardlopers ziet. Te warm gekleed en op splinternieuwe schoenen. Vaak met een rood hoofd en, bij het ontbreken van een goed sporthorloge, hun smartphone in de hand.
Het enige wat niet anders is dan normaal zijn de wielrenners. Die lijken buiten alle regels te staan. Nog steeds in groepjes rijdend en het hele fietspad opeisen. En ja, het zou voor hen ook makkelijker zijn als hardlopers standaard aan 1 kant van het fietspad zouden lopen. Zelf loop ik altijd links, zodat ik het tegemoet komend verkeer aan kan zien komen. En dan is het lastig voor de fietsers, want slalommen ligt dan op de loer. Maar ze hebben niet voor niks een stuur op dat ding hé?
Schapen in het Berkelse. Ik prijs me gelukkig met de Groenzoom letterlijk om de hoek. Daar kun je prima rondes van 10-15 kilometer lopen zonder al teveel mensen tegen te komen.
Intervallen op dinsdag. 3 x 1 km op halve marathon-tempo (ongeveer 4:40/km) en 3 x 1 km op 15km-tempo (ongeveer 4:30/km). De kilometers tussendoor op duurlooptempo (5:20/km). Stevige training maar het ging lekker.
Groenzoom in vol ornaat. Op sommige momenten een oase van rust.
Nieuw weggetje ontdekt bij de Zweth.
Halve marathon op zondagochtend. In duurloop-tempo. Op de achtergrond is de skyline van Rotterdam te zien.
Tempoloopje. Beetje variatie in het programma dus.