MR18, hoe sta ik ervoor?
Over 39 dagen sta ik, volgevreten aan pasta en pannenkoeken, aan de start van de Rotterdam Marathon. En aangezien we toch met cijfertjes bezig zijn een overzicht waar ik op…
Rondje(s) Rotte
Afgelopen zondag stond de langste duurloop tot nu op het programma. Dertig kilometer verdeeld over zes rondes langs de Rotte. Met veel teamleden was het nog een soort van gezellig…
Dat viel nog niet mee
De vrijdag voor de boottrip liep ik nog een redelijk snelle tien kilometer. Tussen al het duurlopen door moet er ook gas gegeven worden. Dat viel dus wel mee. Iets…
Intervallen
Tussen al die langzame duurlopen door is het ook zaak om doordeweeks aan je snelheid te werken. En dus stond er gisteren een redelijk pittige interval op het programma. Drie…
Lopen te lopenweekend
Nou ja, daar kwam het uiteindelijk wel op neer. Tussen wat films kijken met Bastiaan, mezelf 90 minuten ergeren aan Feyenoord en de boodschappen door liep ik dit weekend drie…
Laaaaaaangeeee duuuuuurloooooop
Het waren weer een paar lange rondes zo langs de Rotte. In een langzaam tempo, goed voor de vetverbranding, vijf rondes van vijf kilometer. En zo hadden we er weer…
Geen tijd, geen tijd….
Nee hoor, zo erg is het ook weer niet. Maar dit weekend weinig tijd gehad om achter de computer te kruipen en een heel verhaal te dichten. Sandra was het…
Stand van zaken
Vandaag is het 8 januari, over drie maanden is het de marathon van Rotterdam. Drie maanden van trainen en enigszins gezond eten en drinken. Vorige week heb ik ook shockwave-therapie…
Het hazepad kiezen
Zo, en op deze manier begon ik 2018 waar ik in 2017 mee eindigde. De lange duurloop bij de Kieviten zou ik zondag niet halen omdat de boot pas rond…
Nog 99 dagen….
Gisteren verscheen op social media het bericht dat er nog 100 dagen te gaan zijn tot de start van de Rotterdam Marathon. Nog 99 dagen om écht in vorm te…